Kotakatya- Журнал, 08 апр 19

Доооброе утро!
Сегодня на завтрак творог с мандаринами! 🍊🤤 Не ела молочку чуть больше недели, хотя раньше и дня без неё прожить не могла! И вот решила посмотреть, как это -без неё? Последнее время часто слышу о том, как уходят кг при исключении молочных продуктов 🤔 что Вы думаете об этом?

---

732 ккал

Жир: 32,99г | Белк: 58,50г | Углев: 46,69г.   Завтрак: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Красная Цена Грецкие Орехи, Йогурт без Сахара 3,5%, Магнит Мандарин, Творог 5%. Обед: Ашан Цветная Капуста, Окей Грудка Куриная Отварная, Global Village Имбирь Маринованный, Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Икра из Баклажанов. Ужин: Йогурт без Сахара 3,5%, Ряженка 2,5%, Отруби Пшеничные с Клюквой. подробнее ...

2222 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 45 минуты, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...