|
Recording another pound loss at this weeks weekly weigh in. Average daily intake for this week has been 1750 cals so thats not bad. Also 2 weeks since I stopped biting my nails so winning there too :)
|
67,6 кг
Потеряно до сих пор: 24,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1702 ккал
|
Жир: 33,92г | Белк: 63,66г | Углев: 199,28г.
Завтрак: Harvest Morn Frosted Flakes, Bertolli Light Spread, Tesco Crumpets (45g), Tesco No Added Sugar Raspberry Jam, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Semi-Skimmed Milk. Обед: Werther's Original Sugar Free, Hovis Soft White Medium, Tesco Unsmoked Bacon Medallions, HP Brown Sauce, Bertolli Light Spread, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Demerara Sugar. Ужин: Bertolli Light Spread, Tesco Baked Beans, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco British Jacket Potatoes. Перекус/Другое: John Smith's Extra Smooth Bitter, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cheese Puffs. подробнее ...
|
|
3137 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
well done on both accounts!
08 апр 19 написано членом: Yasmine15585
|
08 апр 19 написано членом: Dave 10
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
