ChrisComedy- Журнал, 16 дек 12

I lost two pounds from yesterday, which is a considerable fluctuation. Once again, it might be because of an inaccurate scale.

74,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 15,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2515 ккал

Жир: 103,05г | Белк: 62,45г | Углев: 330,70г.   Завтрак: Cherry Strudel Bites, Kroger low sodium vegetable juice, Kroger fat free cottage cheese, Kroger bran flakes, Kroger Simple Truth Organic Fat Free milk, Coffee, International Delight Peppermint Mocha, Turbinado sugar. Обед: Kroger low sodium vegetable juice. Ужин: Salad dressing, Panko Bread Crumbs - Japanese Style, Kroger spanish olives, Dole American Blend salad. Перекус/Другое: So Delicious mini, Nut-rition Heart Healthy Mix. подробнее ...

2059 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...