|
58.6
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1691 ккал
|
Жир: 65,46г | Белк: 90,06г | Углев: 191,08г.
Завтрак: Kedelai Bubuk, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ubi Jalar (Manis), Buah Naga. Обед: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Ужин: Tempe, Kedelai Bubuk, Ubi Jalar (Manis), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bawang Putih Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Kukus, Salak. Перекус/Другое: Bertolli Extra Virgin Olive Oil. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
