Екатерина050194- Журнал, 07 апр 19

На обед сегодня запеченный в духовке стейк форели с лимонным соком,морковью и брокколи. На десерт кофе с безе. Всего 385ккал

---

1159 ккал

Жир: 38,98г | Белк: 92,93г | Углев: 116,85г.   Завтрак: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Банан, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Обед: Спар Безе, Леовит Батончик-Мюсли Арония для Иммунитета, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Стейк Форели, Морковь, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Ужин: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебец Лимонный, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. подробнее ...

1902 ккал

Упражнение: Уборка - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...