Tania Andrade DF- Журнал, 07 апр 19

Delícias de Domingo, sem sair do foco!
Expresso com creme de leite batido, bolinho de chocolate LC, presunto serrano, iogurte grego zero com mirtilos e nozes.

---

1341 ккал

Жир: 69,83г | Белк: 48,95г | Углев: 98,63г.   Завтрак: Qualitá Nozes sem Casca, Café Expresso, Haciendas Presunto Serrano, Malunga Creme de Leite Fresco (Orgânico), Linea Adoçante Sucralose Líquido, Bolinho de Cacau Low Carb (20g), Mirtilos, Itambé Iogurte Nolac Grego Zero. Обед: Chucrute (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Eisenbahn Cerveja Pale Ale, La Violetera Azeitona Preta, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batata Inglesa Cozida, Blessing Purê de Maçã, Seara Costela Molho Barbecue. Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Перекус/Другое: Café, Malunga Creme de Leite Fresco (Orgânico), Torta Alemã. подробнее ...

1888 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 2 часа, Аквааэробика - 1 час и 8 минуты, Отдыхать - 12 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...