DBakerrian- Журнал, 07 апр 19

Will continue Metabolic Renewal food when I join the "Keto Challenge" tomorrow, Monday, April 8 for two more weeks.

Yay! Feel much better about my weight this AM.

71,9 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1232 ккал

Жир: 52,65г | Белк: 88,89г | Углев: 112,42г.   Завтрак: Nutmeg (Ground), Designer Protein Essential 10 Meal Replacement, Dole Frozen Sliced Peaches, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bob's Red Mill Chia Seed. Обед: Hush Puppies, Great Value Corn on The Cob, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Captain D's Shrimp Skewer. Ужин: Newman's Own Classic Oil & Vinegar, Red Cabbage, Campari Cocktail Tomatoes, Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Carrots, Steak (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: thinkThin Chocolate Fudge High Protein Bar, Emerald Natural Walnuts & Almonds. подробнее ...

2033 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...