APaul@- Журнал, 07 апр 19

Resuminho de Sábado💕

Café da manhã teve pãozinho de milho com queijo minas frescal💕
Fomos de uber pra obra 10hs+-
Pouco depois das 11hs eu já havia subido 120 tijolos sozinha... uiii haja perna pra suber aquela escada torta😃😅😂😂, de 4 à 5 tijolos por vez 😐😑 Comecei a peneirar a areola antes do almoço. Ajudei o Maridão a subir algumas vezes o carrinho com a areola, em uma das últimas me desequilibrei e o carrinho virou na minha perna😨😣.. molhei o baque e continuei as tarefas⚘💪🤔
Para almoço, fiz a marmitinha na sexta à noite. Teve feijão preto, arroz integral, brocolis, cenoura, linguiça calabresa e dois ovos cozidos.. com azeite extra virgem, sal e vinagre💕 Ao terminar o almoço ingrenei e conclui lá a peneração🙄 e dei uma organizada pro marido misturar parte da massa pra iniciar mais uma parede💜
Voltamos caminhando pra casa, passamos no sacolão, ataquei um biscoitinho😨❤
Ao chegar botei gelo na perna e passei cataflan.
De lanche teve pãozinho 12 grãos na sanduicheira com queijo minas frescal e cenoura💕
Jantinha foi prato de pedreira💙
Feijão preto, batata doce, mexi 2 ovos no azeite virgem, brocolis, cenoura, tomate, couve-flor e banana prata, vinagre, azeite extra virgem e pitada de sal💕😮
Estou usando cataflan e botando gelo na canela e atrás do joelho.😥 Descansando hoje (domingo)

Me desculpem o textão😶😉
#garraleonina

Um ótimo domingão à todos🐙💪💪

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Жир: 65,11г | Белк: 120,34г | Углев: 237,56г.   Завтрак: Mercado Queijo tipo Mussarela, Vigor Requeijão Light, Pão Francês, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Quatá Leite Integral, Pilão Café. Обед: Brócolis, Patinho, Tomates, Arroz Integral, Feijão Preto Cozido, Vinagre, Gallo Azeite Extra Virgem. Ужин: Quatá Leite Integral, Pilão Café, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Patinho, Ovo. Перекус/Другое: Pizza de Presunto Nacional, Antarctica Guaraná, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Craque do Vento Biscoito de Polvilho Assado. подробнее ...

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Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...