kostsemen- Журнал, 07 апр 19

Параметры Пользователя kostsemen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2019

79,5 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2019:

1571 ккал

Жир: 43,54г | Белк: 82,29г | Углев: 230,19г. Завтрак: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Банан, Зефир, Жареный Картофель, Квашеная Капуста, Щи с Мясом. Ужин: Мёд, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Магнит Мандарин, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зефир. Перекус/Другое: Финик, Сыр Маасдам, Банан. подробнее ...

1937 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kostsemen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kostsemen- Журнал, 07 апр 19

Оставить свой Комментарий

kostsemen-Изменение Веса