|
Сырники на завтрак. Они у меня получаются плохо. Рецептом делиться не буду. Он не отработан. Всем доброго утра!
|
1600 ккал
|
Жир: 63,75г | Белк: 100,58г | Углев: 159,19г.
Завтрак: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, 365 Дней Яйцо Куриное, Вегана Мука Рисовая, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Обед: Арахис, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пельмени, Элика Пельмени Итальяно, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Bravolli Булгур Крупный. Ужин: Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо, Куриное Филе, Арахис. Перекус/Другое: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Золотой Стандарт Мороженое Большой Рожок, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Окей Миндаль. подробнее ...
|
|
1685 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 2 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Маринелла0203-Изменение Веса
|
