alferreira- Журнал, 15 дек 12

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2012

88,5 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2012:

1182 ккал

Жир: 37,04г | Белк: 53,40г | Углев: 132,43г. Завтрак: Queijo Mussarela, Café (Infusão), Peito de Peru Defumado, Pão Francês Integral. Обед: Bolo de Carne Moída, Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Extra Magro), Arroz Branco (Curto, Cozido), Feijão Carioca. Перекус/Другое: Biscoito de Polvilho, Doritos Cool Ranch, Doritos Dippas Queijo Cheddar, Banana Nanica, Hot Pocket X-Calabresa, Bananada Natural. подробнее ...

2602 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 15 дек 12

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса