JovialJ- Журнал, 06 апр 19

Breakfast out with friends AND Dinner with family.....Not easy but I was able to enjoy myself while paying attention to diet. That is a win.

---

963 ккал

Жир: 50,52г | Белк: 61,82г | Углев: 70,48г.   Завтрак: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Spring Valley Vitamin E, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3. Обед: Butter, Wasa Light Rye Crispbread, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Marketside Roasted Chicken Breast, Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Newman's Own Lite Ceasar Dressing, Butter, Shrimp, Pickled Beets, Lindsay Spanish Manzanilla Olives Pimiento Stuffed, Roma Tomatoes, Mixed Salad Greens. Перекус/Другое: Nature's Original Sun Dried Apricots, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding. подробнее ...

3738 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа по Дому - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...