Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2019
|
58 кг
Потеряно до сих пор: 9,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1903 ккал
|
Жир: 61,16г | Белк: 121,42г | Углев: 214,14г.
Завтрак: Milbona Bio Organic Natural Yogurt, Vici Пельмени с Курицей, Сыром и Грибами. Обед: Seatrout (Mixed Species), Healthy Food Оладьи из Тыквы, Zucchini, Corn Cakes (Very Low Sodium), Syrup, Trentin Ricotta, Roshen Монблан с Сезамом. Ужин: Shrimp, Arla Protein Milk Drink, Milbona Bio Organic Natural Yogurt, Spinach, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Red Sweet Pepper, Leek, Feta Cheese, Syrup, 1% Fat Buttermilk, Egg, Medium Rye Flour, Mornflake Porridge, Pear, Rhubarb. подробнее ...
|
|
2303 ккал
|
Упражнение:
Jumping Jacks - 2 минуты, Пресс - 5 минуты, Фитнес - 1 час и 10 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 13 минуты, Стирка Белья - 15 минуты, Уборка - 18 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Принятие Душа - 11 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Степпер - 2 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Мытье посуды - 15 минуты, Стоять - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 59 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
123liliaka-Изменение Веса
|
