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So: Wochenende.
Meistens zerstöre ich am Wochenende mein Kaloriendefizit, was ich in der Woche aufgebaut habe. Das wird ab jetzt anders!!
Ab jetzt wird gekocht und gegessen, was MIR gut tut, und nicht, was andere gern möchten!
Der Wochenendeinkauf soll das endlich mal in die richtigen Bahnen lenken!
Hab Erdbeeren, mageres Fleisch, Gemüse und andere gesunde leichte Leckereien.
Ich hoffe, ich bleibe stark!🍀
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1785 ккал
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Жир: 81,01г | Белк: 93,79г | Углев: 171,22г.
Завтрак: Äpfel, Gekochtes Ei, Dr. Oetker Vanillezucker, Alnatura Haferkleie, Seeberger Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken, Flohsamenschalen, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milch 1,5%. Обед: Milka Alpenmilch Schokolade, Gekochtes Ei. Ужин: Homann Zigeuner Sauce, Bratwurst, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Aldi Nackensteaks, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein. Перекус/Другое: Mövenpick Walnuss. подробнее ...
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 Комментария
Glauben sollst du an deine Stärke, dann schaffst du es👍
06 апр 19 написано членом: unbreakable-0810
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06 апр 19 написано членом: LottiMcFly
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Super :) das klingt doch schon vielversprechend :) Denk dran, dir immer mal was leckeres zu gönnen :)
06 апр 19 написано членом: Leliarose
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klingt nach einem guten Plan, zieh es durch👍
06 апр 19 написано членом: *Skorpion-Queen*
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Nur so funktioniert es..! 👍🏼🍀
08 апр 19 написано членом: streetstylez
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Wenn wir uns treffen ,sehen wir ha ob du es durchgehalten hast 😂😂😂 Mein WE war die reinste Katastrophe !🙈schäme mich 🙈
08 апр 19 написано членом: buecherwurm_02
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😊👍🏼 so machen wir das. Bei mir geht es aber nicht ums Durchhalten, ich habe meine komplette Ernährung umgestellt und das will ich auch beibehalten, weil mir das gut tut. Und du hältst auch durch!!! 😊🙋🏼♀️
08 апр 19 написано членом: streetstylez
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09 апр 19 написано членом: Silvana J.
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