Юля Чернявская- Журнал, 06 апр 19

Оказалось, что овсянка может быть вкусной, если добавить ягоды, банан и в блендер.

---

1305 ккал

Жир: 59,77г | Белк: 72,28г | Углев: 130,15г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Льняные Семена, Льняное Масло, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо, для Всей Семьи Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Kuc Лёгкий Сыр Брынза. Ужин: Омлет или Яичница, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару. Перекус/Другое: Яблоко, Апельсин. подробнее ...