|
|
1034 ккал
|
Жир: 48,37г | Белк: 52,08г | Углев: 103,63г.
Завтрак: 芝麻香油, 黑咖啡, 水煮蛋, 奇亞籽, 小黃瓜, 雞胸肉, 洋蔥, 蔥, 美國蘿美心, 蘋果, 黑芝麻, 洋車前子粉, 椰子細粉, 醋, 蛋白. Обед: 小黃瓜, 雞胸肉, Costco 美國蘿美心, 洋蔥, 蔥, 黑芝麻, 洋車前子粉, 椰子細粉, 醋, 蛋白, 芭樂, 芝麻香油. Ужин: 青江菜, 蔓越莓乾, 五花肉, 彈性豆腐, 洋蔥, 金針菇, 杏仁. подробнее ...
|
|
2020 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ninaground-Изменение Веса
|
