|
|
1743 ккал
|
Жир: 100,61г | Белк: 116,11г | Углев: 100,79г.
Завтрак: 黑芝麻, 洋車前子粉, 椰子細粉, 醋, 蛋白, 奶油乳酪, 泡打粉, 洋車前子纖維粉, 椰子細粉, 杏仁粉, 雞蛋（整個）, 紅茶, 奇亞籽, 奶油乳酪, 雞蛋（整個）, 洋車前子纖維粉, 椰子細粉, 杏仁粉. Обед: 芭樂, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 玉米筍, 金蘭 剝皮辣椒, 紅燒魚, 白切雞, 水煮蛋, 植物油, 茶（無糖）, 炒青菜. Ужин: 杏仁, 芭樂, 蘋果, 豬背排骨, 酸辣醬, 雞胸肉（不吃皮）, 洋蔥, 小黃瓜, 蔥. подробнее ...
|
|
1601 ккал
|
Упражнение:
Nordic Walking - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ninaground-Изменение Веса
|
