Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
coco04561
Журнал
05 апр 19
coco04561- Журнал, 05 апр 19
Параметры Пользователя coco04561
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2019
47,2 кг
Потеряно до сих пор:
5,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 апреля 2019:
2058 ккал
Жир: 83,13г | Белк: 132,92г | Углев: 191,79г.
Завтрак:
鸡爪, 猪血, 中式肠粉, 猪肉丸.
Обед:
百事可乐 百事可乐, 鱼香茄子, 绿叶生菜, 虾, 鸡肉, 蛋炒饭, 海胆.
Перекус/Другое:
珍珠奶茶, 珍珠奶茶, 烤猪肩膀肉.
подробнее ...
Набралось 2,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
过节重两斤😅
05 апр 19 написано членом:
coco04561
哇哦,我看你瘦的好快,请问还需要配合运动嘛?我。我现在体重和你最初差不多…
24 апр 19 написано членом:
Coreny
Hello,coreny.前三个月有去一下健身房,主要以跑步为主,现在基本上比较懒没怎么去了,就直接控制饮食,从原来105斤到现在92斤,腰围原来72现在62。从去年8月份开始也不是瘦得特别快,坚持记录自己每天吃的东西,还有就是一定不要让自己饿,多吃蔬菜,头三个月戒糖,戒汽水。现在基本上都是正常饮食,偶尔麦当劳🍔或者放肆一下还是可以的,爱喝奶茶就自己冲,完全不影响减肥,我从来都喝全脂鲜奶,脂肪没有那么可怕,因为脂肪有分好坏,值得注意的是胆固醇高的食物要忍住就好。头三个月白糖用蜂蜜跟水果代替。少在外面吃饭,主要是外面吃饭或喝奶茶,你控制不了他们用了多少酱油,加了多少糖,是不是用的植脂牛奶。所以有时间自己做那是最好的。
25 апр 19 написано членом:
coco04561
超级感谢你,Coco!你的实例给了我好大的勇气!
25 апр 19 написано членом:
Coreny
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
coco04561-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю