ltm23000- Журнал, 05 апр 19

(조: 320Kcal) 삶은계란3개.콩국190
(중: 520Kcal) 삶은계란5개.콩국300
(석: 2,800Kcal) 갈비살200.독활순200.치하오300.소맥1720
=> 오늘.내일 치팅이라 어제 저녁 동산에 오른 보람(체중 최저치 경신)이 있네!!!
=> 일년에 단 한번 가는 독활 채집, 운이 따라야 할텐데...

66 кг Потеряно до сих пор: 54 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

3617 ккал

Жир: 149,76г | Белк: 165,19г | Углев: 85,88г.   Завтрак: 아메리카노, 삼육 콩국, 삶은 계란. Обед: 삼육 콩국, 삶은 계란. Ужин: 양념치킨, 무생채, 쌈장, 청양고추, 상추 샐러드와 야채 모듬, 맥주 맥주, 소주 소주, 소갈비살. подробнее ...

1778 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...