Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
04 апр 19
srossca- Журнал, 04 апр 19
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
No weigh in today, trying to wait a week!! I am starting to get anxious 😦
Crushed the GYM this morning. We attempted a Strength & Conditioning Routine, and it paid off....haha (Burned 650+ Cals). Overall, very satisfied!!
• Bench Press (50%) Level
• DB Rows
• SB Bridges
• 5 Rounds
• OH Plate Flutters
• Lunge Split Jumps
• KB Squats
• 200m Run
• 3 Rounds
Breakfast 🥞 Time!!
76,7 кг
Потеряно до сих пор:
10,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 апреля 2019:
2177 ккал
Жир: 80,10г | Белк: 180,10г | Углев: 192,54г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Chiquita Mini Banana.
Обед:
El Pollo Loco Chicken Avocado Tortilla Wrap.
Ужин:
Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Goya Black Beans, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Costco Frozen Chicken Breast, Fresh & Easy Brussels Sprouts with Bacon, White Rice.
Перекус/Другое:
Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kirkland Signature Mixed Nuts, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer.
подробнее ...
662 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю