alferreira- Журнал, 13 дек 12

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 декабря 2012

88,5 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 декабря 2012:

1211 ккал

Жир: 39,11г | Белк: 52,23г | Углев: 163,61г. Обед: Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Ужин: Bacon, Pão Integral, Carne. Перекус/Другое: Queijo Suíço, Suco de Abacaxi, Leite Integral, Toddy Black, Barra de Cereais. подробнее ...

3136 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 3 часа, Сидеть - 4 часа, Вождение - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 13 дек 12

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса