ToniD2017- Журнал, 04 апр 19

Had a wonderful pot roast and veggie meal for dinner last night. Cooked in the crock pot all day and it was fabulous. Made crescent rolls for my husband but I did not have any (150 calories each - no thank you!!) I weighed everything I put on my plate so I could acurately log it. I did pretty good for the day...still under on calories and I guess that shows with the very modest drop. Have a great day everyone!

58,7 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

588 ккал

Жир: 17,23г | Белк: 75,11г | Углев: 37,92г.   Завтрак: Costco Rotisserie Chicken, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Sundown Naturals Calcium Gummies, Bonafide Bone Broth, Progresso Unsalted Chicken Broth. Обед: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Swiss Cheese, Pickles. Ужин: Zucchini, Yellow Summer Squash, Sweet Onions, Kirkland Signature Wild Pacific Mahi Mahi. Перекус/Другое: Costco Rotisserie Chicken, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Publix Skim Milk. подробнее ...

1923 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...