Маринелла0203- Журнал, 04 апр 19

Миндально-овсяное или овсяно-миндальное! Постное! Миндальный жмых (после взятия молока), овсяные хлопья, перебитые в муку, банан. Пропорции: 90 гр миндаля, 100 гр овсянки, 1 большой банан. 10 минут на 200 гр. посыпала корицей для аромату)

---

1695 ккал

Жир: 52,23г | Белк: 121,18г | Углев: 179,07г.   Завтрак: Сыр 50%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Ирга, Облепиха, Арахис, Bravolli Булгур Крупный. Обед: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Горошек Зеленый, Barilla Макароны. Ужин: Куриное Филе, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Яйцо, Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Печень. Перекус/Другое: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Окей Миндаль, Брусника, Золотые Луга Ряженка 2,5%, Вегана Мука Рисовая, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко. подробнее ...