Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2019
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2492 ккал
|
Жир: 94,81г | Белк: 125,26г | Углев: 289,53г.
Завтрак: Дары Природы Миндаль Натуральный, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Простоквашино Сливки 10%, Макдоналдс Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Активия Йогурт, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 5%. Обед: Кофе, Булочка, Шоколадное Пирожное с Глазурью, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Банан. Ужин: Морковь, Судак Запеченный, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста. Перекус/Другое: Champion Чернослив без Косточек, Магнит Слива, Перекресток Грейпфрут Красный, Пятерочка Банан, Творог 5%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Отруби Ржаные, Активия Йогурт, Сыворотка. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
