APaul@- Журнал, 03 апр 19

Menos_22, eu faço com dobradinha, com costelinha de porco, calabresa e com mocotó. Minha avó faz feijoada de frutos do mar com feijão branco, um escândalo de bom... Mas, eu amo de paixão salada de feijão branco com bacalhau... Aff... É delicioso demais!!! 😍😍😍 

Olá, @APaul@, mais uma vez, gostei muito da sua organização. A feijoada portuguesa é feita com feijão branco ou vermelho. Esse FS está muito ibérico 🤣🤣🥰😘🌺 

@laralcam: eu estou "maluca" aqui procurando receitas de como fazer no microondas (estou sem fogão) e já vi que dá. Vou experimentar fazer com o preto, que tenho um pacote fechado em casa. Se der certo, vou experimentar fazer o branco! 😀 ☺️😊🤗 Deu até fome só de pensar....🤦🏻‍♀️😂 

Amigaa @laralcam⚘💪 obrigadaa❤ Sempre comi com essas coisas todas...amooo demais mocotó, tempos que não como💕 E nunca feito por mim... Foi a primeira vez que fiz e deu certinho🙏🍀😂😂 Mas com frutos do mar deve ser ohhh fantástico❤ 

😃😅😂😂 amigaa @Fabiana Bacon⚘💪🦁 Que nada!! E eu acostumada contigo também💕 Menina eu fico de olho nas fibras quando rola menos que 17g sofro 😨😃😅😂😂 Eu acho a minha meta muito alta, mas fazer o que ne.. vou me aproximando😉 😘❤ 

Hahahhaha existe meta de fibras? Agora fiquei preocupada tb hahahhahah 

Muito bom Fabiii💕 @menos_22⚘💪😘❤ 

Obrigadaa amigaa @LCIbérica 💕⚘💪🦁 Comprei feijão vermelho também, será o próximo.. e primeira vez que farei também💕 😘❤ 

😃😅😂😂 @Fabiana Bacon⚘💪 Eu li uma vez 25g.... recomendado para um adulto. Quando chego à isso flui maravilhosamente bem😄😶😃😅😂.. Mas tambem li de 33g muito raramente chego a isso. 

Que ótimo! 😉😘 

A meta que falei alta é kcal diária 🤔2100😲  

ßoa noitinh@ meninas😘😘❤ 

Caramba... Quero 30g de fibras hahahhahah Dieta das Fibras e Activia ahhahhaha Emagreceeerrrrr 

To postando nada essa semana pq tô numa correria loka 

Li aqui que o brasileiro consome em média 15 gramas de fibra, mas o recomendado são 25 gramas! Preciso desse recomendado também xD 

@Fabiana Bacon ⚘💪😃😅😂 Dieta das fibras interessante😉 Ainda bem que da pra comentar e rirmos um cadinho💕 Outro dia marido trouxe granola ws maravilhosa❤ fibras sobem que uma beleza💕 Necessito das minhas ameixas secas que acabaram😓😍 

tenho essa mesma dieta de calorias mas ainda não estou fazendo exercícios o q deve fazer toda diferença p vc meu trabalho é super ativo e movimento parte do tempo será q está certa essas calorias? comecei na segunda feira me ajudem rsrsrs descobri hoje q estou com diabete e tireoide agora mais q nunca preciso focar.bjs 

Olá nova amigaaa @lauersouza⚘💪 Calminha! Aqueta o coração... que ansiedade só atrapalha.. e muiiittooo😉 Sim! Exercicíos fazem muitttaaa diferença, então se planeje e comece o quanto antes, caminhada.. o que for que te movimente😉 Mas sim! Só com uma dieta você vai conseguir também, porém exercicíos são mega importante! Não os exclua😉 O seu trabalho é bem agitado huuhuuu bom que passa rápido ne (teoricamente 😊) mas verifique se preencheu seus dados certinhos na opção de "O meu perfil" e em "definir sua ingestão diária recomendada". Amiga diabetes e tireodes tem que cuidar ne... já passou na nutri? Ohhh já estou te seguindo! ßem vinda, fique à vontade e volte sempre😍uma boa noitinha pra tiii😘❤ 

@Fabiana na minha alimentação tradicional bato 50 até 60g de fibras rsrsrs Vejo q quando eu viajo e como oq tem por aí cai quase na metade... Mas é importante as fibras para evitar várias doenças... vc tem toda a razão de se atentar a isso 

Amiga @milena1986⚘💪 Um dia chego lá 💪💪💪 ßoa noitinha😘❤