Chef Martin- Журнал, 03 апр 19

No loss, but no gain either. To be expected after last week's huge drop. Will be very happy to lose 2-2.5 by Sunday.

100,0 кг Потеряно до сих пор: 43,7 кг.    Еще предстоит сделать: 20,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1178 ккал

Жир: 83,49г | Белк: 49,49г | Углев: 62,32г.   Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk. Обед: Grated Romano Cheese, Hard Parmesan Cheese, Poblano Pepper, Sweet Onions, Johnsonville Ground Hot Italian Sausage, Wegmans Mushrooms, Hormel Original Pepperoni Slices, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), 365 Organic Marinara Sauce, Keto Tortilla, Kikkoman Instant Tofu Miso Soup (Soybean Paste with Tofu). Перекус/Другое: Oberto Cocktail Pep Smoked Sausage Sticks, Simple Truth Organic 72% Cacao Dark Chocolate Chunks, Bare Baked Crunchy Toasted Coconut Chips, Blackberries, Blueberries, Raspberries. подробнее ...

22 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...