Взвешивание (без записи в журнале) 04 апреля 2019
|
64,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
998 ккал
|
Жир: 24,27г | Белк: 68,62г | Углев: 130,48г.
Завтрак: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Сахар, Цикорий с Молоком. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Корюшка. Ужин: Молочный Край Сметана Термостатная 15%, Яичный Белок, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Кабачковая Икра, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Помидоры, Курага, Клубника, Грецкие Орехи, Пятерочка Банан, Яблоко, Гарнец Мука Кукурузная, Образ Жизни Рисовая Мука, Кефир 1%, Оливковое Масло, Сахар, Яйцо Куриное. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Nastyashelk1990-Изменение Веса
|
