Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
03 апр 19
srossca- Журнал, 03 апр 19
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Decided not to measure the weight for a few days. Just curious if a few days apart matter.
Completed the Gym Routine this morning....we needed a little push on “Hump” Day!!
Trainer started us with Ski ERG 150m x 3 & it never slowed down.
• Scap Pulls
• Strict Pull Ups
• DB close grip Chest
• Bench Dips
• Band Tricep
• RDL KB Deadlift
• Strict Push Ups
• Assault Bike
• Sit-ups
• 750 Cals!!
Time for my best friend beverage!!
76,7 кг
Потеряно до сих пор:
10,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 апреля 2019:
2235 ккал
Жир: 86,32г | Белк: 188,67г | Углев: 183,84г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana.
Обед:
Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Chicken Broth (Home Recipe), Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Costco Frozen Chicken Breast.
Ужин:
Winn-Dixie Baked French Fries, Fresh & Easy Brussels Sprouts with Bacon, Hillshire Farm Polska Kielbasa.
Перекус/Другое:
Tangerine, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Grapes, Dried Prune, Boiled Egg.
подробнее ...
723 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
постоянный вес
12 Сторонников
Поддержка
Комментария
Omg I thought I read 750 sit ups for a second 🤣 that would have been nuts 😅💪
03 апр 19 написано членом:
CrashtestDawnie
Haha 😂 I usually do 4 x 30 = 120/ per day
03 апр 19 написано членом:
srossca
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю