khanka-tatjana- Журнал, 03 апр 19

Или началось весеннее обострение, или просто в ленте много нытиков. И я туда же ((( Вес 80 кг стоит мертво уже 3 месяца: пробовала и по 3 раза в неделю силовые, и месяц уже вообще без спорта, и аккуратно соблюдала 1950 ккал, и устраивала недельный зажор...в целом методы были разные, а вес - 80 и всё. Может все-таки 1950 это поддержка. Но тогда со спортом и без эта цифра должна была бы отличаться...сижу недоумеваю...

---

2250 ккал

Жир: 62,50г | Белк: 121,30г | Углев: 299,09г.   Завтрак: Арсеньевское Живое Молоко Десерт Творожный. Обед: Landers Сыр Famiglia 30%, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Ужин: Кавалеровский Хлебокомбинат Зефир Кавалеровский, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Кабачок, Самбери Салат из Моркови Острый Бонсай, Гринагро Сметана 20%. Перекус/Другое: ИП Хачатур Григорян Хурма Сушенная, ИП Хачатур Григорян Персик Сушеный, ИП Хачатур Григорян Груши Сушеные, Семушка Финики Королевские Сушеные, Абрикосовые Косточки. подробнее ...