|
Small victory! Stuck to Metabolic Renewal food plan yesterday--lost almost 2 lbs. overnight! Exciting!
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1560 ккал
|
Жир: 102,55г | Белк: 97,67г | Углев: 79,19г.
Завтрак: Peppermint (Mint), Kiwi Fruit, Thai Kitchen Organic Coconut Milk, Designer Whey Aria Women's Protein, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bob's Red Mill Chia Seed. Обед: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Tanimura & Antle Artisan Lettuce, 365 Black Olives, Avocados, Red Cabbage, Cooked Green String Beans (from Fresh), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Red Onions, Tanimura & Antle Romaine Lettuce. Ужин: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Eggland's Best Hard Boiled Eggs, Stop & Shop Shredded Mild Cheddar, Mushrooms, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Wegmans Cooked Shrimp. Перекус/Другое: Archer Farms Raw Mixed Nuts. подробнее ...
|
|
1886 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DBakerrian-Изменение Веса
|
