olker33- Журнал, 02 апр 19

Параметры Пользователя olker33 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 апреля 2019

63,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 апреля 2019:

1884 ккал

Жир: 75,97г | Белк: 76,60г | Углев: 211,89г. Завтрак: Кофе Латте, Оливковое Масло (Первого Отжима), Батон, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тыквенные Семечки, Батон, Картофель Тушеный с Мясом. Ужин: Высоко Высоко Кефир 1,5%, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Мёд, Чай с Лимоном. Перекус/Другое: Чернослив, Минская Марка Сметана 20%, Курага, Савушкин Хуторок Творог 7%, Грецкие Орехи, Мёд. подробнее ...

2172 ккал

Упражнение: Фитнес - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olker33-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olker33- Журнал, 02 апр 19

Оставить свой Комментарий

olker33-Изменение Веса