|
Доброе утро) На завтрак сегодня омлет Пуляр с рыбкой и листьями салата
|
1759 ккал
|
Жир: 61,78г | Белк: 87,63г | Углев: 212,24г.
Завтрак: Земляника, Манная Каша, Чай с Молоком, Горбуша Ломтики под Вакуумом, Зеленый Листовой Салат, Омлет Пуляр. Обед: Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Горбуша Ломтики под Вакуумом, Первый Хлебокомбинат Хлеб "Чемпион-Лидер", Магнит Банан, Перекресток Сосиска в Тесте. Ужин: Свинина Тушеная, Ячневая Каша на Воде. Перекус/Другое: Любятово Галеты Классические, Першинский Кефир 2,5%, Яблоко Семеринка, Яблоко Семеринка. подробнее ...
|
|
 Комментария
Ловите рецептик🤗 Ингредиенты: 4 яйца и две щепотки соли. Отделяем белки от желтков. Желтки смешиваем с щепоткой соли и жарим из них на а/п сковороде блинчик. При желании можно добавить к желткам пару столовых ложек молока, я не добавляю. Белки взбиваем с щепоткой соли до крепких пиков и выкладываем на наш блин, хорошо разравниваем. Готовим под крышкой на медленном огне. Проверяем готовность лопаткой, если омлет к ней не пристаёт, значит готов. Разрезаем и выкладываем белком друг на друга. Начинка может быть любой. Омлет Пуляр готов!
02 апр 19 написано членом: filatti
|
КБЖУ на 100г: 153/11,5/10,3/1,2
02 апр 19 написано членом: filatti
|
А омлет сегодня я готовила из 2 яиц)
02 апр 19 написано членом: filatti
|
Спасибо! Завтра попробую приготовить😋
02 апр 19 написано членом: milks.schoo
|
02 апр 19 написано членом: vev.666
|
Т. Е. На уже пожарный желток белок выложить и ещё подержать под крышкой?
02 апр 19 написано членом: Екатерина230978
|
Я выливаю желтки на сковородку и почти сразу выкладываю белки.
02 апр 19 написано членом: filatti
|
Бесплатно система похудения ( правильное питание ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤дыхательная система похудения 🥰🥰👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏девочки приглашаю всех к нам в чат вотсап 🙆♀🙆♀🙆♀🙆♀🙆♀🙆♀🙆♀🙆♀🙆♀🙆♀🙆♀🙆♀🙆♀🙆♀🙆♀🙆♀кто хочет научиться правильно питаться и быть красивой. В рационе будут мясо рыба овощи фрукты. Дружный коллектив. Пишите на вотсап 👏👏👏👏89200023253 добавлю Вас в чат 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍научим всему , что знаем. Все бесплатно.
02 апр 19 написано членом: Таня Г.
|
Конечно, бесплатно... Купите только добавки, коктейли всякие и детоксы для помощи себе же😂😂😂Сказочники)
02 апр 19 написано членом: Мария180880
|
Спасибо за разъяснения, хочу попробовать, очень понравилось блюдо!!!
02 апр 19 написано членом: Екатерина230978
|
очень хочу тоже, но для меня жиров много в нём
02 апр 19 написано членом: Надежда Ниф
|
02 апр 19 написано членом: irultin
|
02 апр 19 написано членом: bina.bin
|
03 апр 19 написано членом: Alla Alisa
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
