nadirasf- Журнал, 01 апр 19

makanan tinggi protein rendah lemak apa ya? sama apa aja yang seratnya tinggi soal setiap hari kurang protein sama kurang serat terus :(

---

1290 ккал

Жир: 42,68г | Белк: 67,02г | Углев: 167,66г.   Завтрак: Jus Jeruk Nipis, Duku, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Starway Soya Bean. Обед: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Udang Goreng, Pepes Tahu, Ikan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pepes Tahu, Nasi Putih. Ужин: Indomaret Jamur Kuping, Bengkoang, Pempek, Tekwan. Перекус/Другое: Rebo Kuaci Green Tea, Pisang, Sari Roti Sandwich Krim Keju. подробнее ...