Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2019
|
62,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1408 ккал
|
Жир: 37,66г | Белк: 67,31г | Углев: 209,62г.
Завтрак: Kellogg's All-Bran, Rude Health Multigrain Flakes, Plain Yoghurt (Lowfat), Cinnamon, Gala Apples, Crownfield Corn Flakes, Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk. Обед: Celery, Hellmann's Mayonnaise with A Pinch of Mustard, Lettuce, Tea with Skimmed Milk, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Masymas Edam Light, Hovis Wholemeal Bread, Sainsbury's Cherry Tomatoes. Ужин: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms. Перекус/Другое: Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned), Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Alteza Fat Free Yogurt, Herbal Tea, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Alteza Galletas Maria Integrales. подробнее ...
|
|
1540 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
