Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2019
|
90,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1589 ккал
|
Жир: 58,25г | Белк: 45,94г | Углев: 226,66г.
Завтрак: Weizenbrötchen, Butter, Käse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Haferflocken, Frischkäse, Marmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl. Обед: Ketchup, Thomy Remoulade, Milsani Creme Fraiche, Butter, Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gekochtes Ei, Albona Paniermehl, Edeka Reibekuchen. Ужин: Naturjoghurt (Vollmilch), Haferflocken, Honig. Перекус/Другое: Rohmilch, Kaffee, Kokoskuchen, Äpfel (ohne Schale), Mandarine. подробнее ...
|
|
2915 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 26 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 32 минуты, Отдыхать - 8 часа и 39 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
