Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
AgataHorhe
Журнал
31 мар 19
AgataHorhe- Журнал, 31 мар 19
Параметры Пользователя AgataHorhe
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Progress, 3,5kg mięśni. Docelowa masa max 85kg potem coś przytniemy :) Dietetyk pozytywnie zaskoczony 😎 plan treningowy własnego autorstwa, miesiąc wprowadzenia i potem miesiąc ćwiczenia splitem 4 razy w tygodniu. Teraz zaczynam zwiększać siłę będąc zainspirowana trójbojem 😌
79,7 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 марта 2019:
2130 ккал
Жир: 59,88г | Белк: 158,01г | Углев: 242,98г.
Завтрак:
Jajko, Chleb Razowy, Awokado.
Обед:
Blue Dragon Sos Chiński Słodko-Kwaśny, Sonko Ryż Biały Ugotowany, Mintaj w Panierce.
Ужин:
Społem Chleb Żytni Razowy, Hej Ser Biały , Łowicz Syrop z Owoców Dzikiej Róży, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami.
Перекус/Другое:
Mleko Owsiane, Wedel Czekolada Gorzka, Mlekovita Mleko 0,5%, Iron Maxx 100% Whey Protein -Ciastko Czekoladowe, Chleb Razowy, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki.
подробнее ...
Набралось 0,3 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
jesli celujesz w trojboj to predzej bym poszedl w strone FBW na niskim zakresie powtorzen
31 мар 19 написано членом:
vibo69
Pierwsze 6 tyg FBW 3x w tyg, szlifowanie techniki i wzmacnianie czego potrzeba, a potem typowa siłówka 😎
31 мар 19 написано членом:
AgataHorhe
ale przeciez niski zakres powtorzen najlepiej odbija sie na sile.. wiec nie rozumiem..
31 мар 19 написано членом:
vibo69
wreszcie kobieta na masie ;-) jakim splitem ćwiczysz? Masz jakiś siłowniowy staż, czy zaczynasz?
01 апр 19 написано членом:
panizetka
Brawo! Jakim planem ćwiczysz? Pochwal się efektem wizualnym jeśli możesz ☺
01 апр 19 написано членом:
mal_07
Jestem trenerem personalnym więc staż jest! :p
01 апр 19 написано членом:
AgataHorhe
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
AgataHorhe-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю