adefwebserver- Журнал, 31 мар 19

Параметры Пользователя adefwebserver | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 2 of a planned 2 days of eating

I 🏃🏾‍♂️ ran yesterday, and I plan to 🏃🏾‍♂️ run and 🏋🏾‍♂️ lift weights today.

😎 Life is Good! Have a great day everyone!

76,2 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2019:

2044 ккал

Жир: 121,76г | Белк: 83,64г | Углев: 133,26г. Завтрак: Slim-Fast Keto Shake, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Slim-Fast Keto Shake, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Обед: Flame Broiler Angus Beef (side). Ужин: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat). Перекус/Другое: Kellogg's Frosted Flakes, Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa K-Cup, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Cheese, Kellogg's Frosted Flakes. подробнее ...

2736 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Enjoy it!!

31 мар 19 написано членом: mrsroboto

@mrsroboto - Thanks! I will probably still gain weight today because I am 'eating'.

31 мар 19 написано членом: adefwebserver

Enjoy your eating day! 😀

31 мар 19 написано членом: Keilin_4

Yeah enjoy your day

31 мар 19 написано членом: liv001

Great plan

31 мар 19 написано членом: moopie321

Enjoy your day ! :-)

31 мар 19 написано членом: Sweetlysad

@Keilin_4 - I plan to 'water fast' on Monday and Tuesday 😁

31 мар 19 написано членом: adefwebserver

@liv001, @Sweetlysad - Enjoy your day too!

31 мар 19 написано членом: adefwebserver

@moopie321 - Thanks!

31 мар 19 написано членом: adefwebserver

Good luck, I was really thinking to get serious this week about my fasting Monday, but now I am sick, so not sure about my fasting. 🤔

31 мар 19 написано членом: Keilin_4

@Keilin_4 - Good luck, get well! - - I rarely get sick, but if I did, I might try fasting.. but, then again it depends on how I would feel...

31 мар 19 написано членом: adefwebserver


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adefwebserver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adefwebserver- Журнал, 31 мар 19

Оставить свой Комментарий

adefwebserver-Изменение Веса