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😍 Spaghetti al farro con sughetto veloce di pomodorini e spinaci saltati in padella (olio evo, sale rosa, pepe bianco, timo) e spadellatura finale con caprino fresco 😍
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1776 ккал
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Жир: 42,27г | Белк: 97,70г | Углев: 239,98г.
Завтрак: Pancake cocco-arancia, Vital Nature Bevanda Riso Integrale, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente Fior di Sale, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Ecor Crema Cacao Intenso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pancake ciccio. Обед: Radicchio Rosso, Meggle Panna Montata Spray, Caffè (dalla Moca), Mauri Caprino, Formaggio di Capra (Morbido), Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Girolomoni Fusilli di Farro. Ужин: Banana, Pancake cocco-arancia, Pane Integrale, Bonduelle Cannellini al Vapore, Olio Extra Vergine di Oliva, Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Rio Mare Tonno al Naturale, Lattuga a Foglia Verde, Radicchio Rosso, Farinata light. Перекус/Другое: Pompelmo (Rosa e Rosso), Conad Pere Williams. подробнее ...
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 Комментария
E brava la mia Laura.... Una fucina di idee 👏👏👏🤤
31 мар 19 написано членом: lametamorfosi15
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Piu che altro, una fucina di "cosa c'è in frigo da finire?" 😁
31 мар 19 написано членом: Laura4481
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Comunque sei creativa, con quello che c'è. Brava 😘
31 мар 19 написано членом: lametamorfosi15
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Ma wowo!! Ne avrei proprio voglia!! 😍
31 мар 19 написано членом: Mel87Mel
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Mel, ma sai che buono l'abbinamento? 😍 Ha stupito pure me! 😁 puoi anche renderlo più proteico e meno grasso sostituendo il caprino col Philadelphia Active 😊 io oggi avanzavo grassi e ne ho approfittato 🤤🤤🤤
31 мар 19 написано членом: Laura4481
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Rubero sicuramente la ricetta 🙌 grazie!
Che bello avere gr di fat a disposizione 😍
Io questo weekend ero fuori e ho utilizzato tutto e anche di più 🤭😱 😂
Da domani Cut serio 👋🙈
31 мар 19 написано членом: Mel87Mel
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mamma... se mi ispira.... poca pasta e taaaanto condimento
31 мар 19 написано членом: Chioccia4
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Mel, in bocca al lupo per il super cut!!! 👍💪Io già soffro a 1750....pensare di tagliare ancora mi fa venire i brividi 😱😱
31 мар 19 написано членом: Laura4481
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Chioccia grazie 😘😘😍 però ecco...in realtà la pasta erano 90 grammi 😳 non proprio pochina 😂 con 2 etti e mezzo di verdure e 50 gr di formaggio 😎😎
31 мар 19 написано членом: Laura4481
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Io ho ricominciato lunedì a monitorare e sono tra 1550/1600. Questi ultimi due giorni, sono sincera, ho avuto fame 😭
31 мар 19 написано членом: lametamorfosi15
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da domani riduco anch’io kcal...’ messi 2 kg nell’ultimo mese🤬
31 мар 19 написано членом: Chioccia4
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Anche io Susanna 1,5kg. È vero che sono in pre ciclo e qualche affettato la sera l'ho mangiato. Ma mi sento un po' più appannata. Credo che dopo 4 mesi, una scossa al metabolismo non mi farà male.
31 мар 19 написано членом: lametamorfosi15
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