Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2019
|
76,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2292 ккал
|
Жир: 72,82г | Белк: 122,01г | Углев: 290,60г.
Завтрак: Акконд Галеты Классические, Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Тростниковый Сахар, Вареное Яйцо, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Какао, Pretto Сыр Рикотта, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Champion Чернослив без Косточек, Творог 5%. Обед: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Слива, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Сахар, Кофе, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Ужин: Каша Пшенная на Молоке, Соевый Соус, Сельдерей, Судак Запеченный, Вологодское Льняное Масло. Перекус/Другое: Магнит Слива, Пятерочка Банан, Каждый День Грецкие Орехи, Отруби Ржаные, Творог 5%, Champion Чернослив без Косточек, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Сыворотка. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yadarinaya-Изменение Веса
|
