vladpost- Журнал, 31 мар 19

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2019

108,4 кг Потеряно до сих пор: 32,6 кг. Еще предстоит сделать: 18,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2019:

38 ккал

Жир: 0,22г | Белк: 0,55г | Углев: 9,60г. Завтрак: Имбирь, Чай. подробнее ...

3469 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 1 час, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 минуты, наклоны вниз с гантелями - 16 минуты, наклоны влево вправо с гант - 32 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, жим гантелей сидя - 40 минуты, жим гантелей вверх - 48 минуты. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 31 мар 19

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса