Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Камо
Журнал
23 мар 19
Камо- Журнал, 23 мар 19
Параметры Пользователя Камо
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
🚾⛔⛔⛔
проснулся в 07:15 - с сильным чувством голода, встал в 09:00, к этому времени уже чувство голода успокоилось ✔
в 11:00 - решил позавтракать:
● Омлет (около года уже не ел): 3 ц.я.+5я.б.+100г. творога + 2 ст.л. абрикосового конфитюра + 2 ст.л. молока
● Кофе/молоком + 1 кусок семечкового хлеба с красной икрой.
тренировка 14:00-15:30
✔вообще не о чем и расстройство
перед ней, в раздевалке почувствовал немного начала болеть голова- 1 карамель пошла.
🚾77.4 отражение в зеркале -😡😡😡 (учитывая, сколько было съедено "шлака" за последнее время - ожидаемый результат)
до отхода ко сну ПолуЖор
77,2 кг
Потеряно до сих пор:
4,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 марта 2019:
602 ккал
Жир: 23,95г | Белк: 62,65г | Углев: 32,22г.
Завтрак:
Икра Красная, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Суперсемечковый, Zuegg Конфитюр Клубничный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Вареное Яйцо.
подробнее ...
Потеряно 15,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Камо-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю