Крамаренко Инна- Журнал, 31 мар 19

Завтрак. Два яичных белка, тушеная капуста и два вида сыра: стратчателла и с голубой плесенью.

---

1110 ккал

Жир: 68,87г | Белк: 68,98г | Углев: 35,07г.   Завтрак: Избенка Сыр с Голубой Плесенью "Роял Чиз", Избенка Сыр Страчателла, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная без Масла, Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Яичный Белок. Обед: ВкусВилл Грецкие Орехи, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Кофе (из Молотых Зерен), Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Избенка Ацидофилин 3,2%. Ужин: President Сыр Бри, Помидоры Черри, Избенка Сыр Страчателла, Вино Сухое, Избенка Сыр с Голубой Плесенью "Роял Чиз". Перекус/Другое: QNT Metapure. подробнее ...

2710 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Танцевать (Медленно) - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...