|
Капуста брокколи, цветная, зелёная фасоль. Медальон из нерки, тунца и брокколи ВкусВилл. Овощи: перец, Черри, огурец, петрушка. Бокал сухого вина.
|
994 ккал
|
Жир: 40,40г | Белк: 99,28г | Углев: 45,52г.
Завтрак: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Петрушка, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная без Масла, Пекинская Капуста, Яичный Белок. Обед: Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Избенка Творог Питьевой. Ужин: Фасоль Стручковая, Вино Сухое, Петрушка, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Зеленый Чай, Избенка Сыр Страчателла. Перекус/Другое: ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая Классическая, Кофе (из Молотых Зерен), Vegan Food Хлебцы Льняные с Базиликом, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Пикантри Грецкий Орех, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, QNT Metapure. подробнее ...
|
|
4319 ккал
|
Упражнение:
Работа - 4 часа, Танцевать (Медленно) - 2 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Крамаренко Инна-Изменение Веса
|
