asunta1958- Журнал, 30 мар 19

опять работа, ужин- салатик из руколлы с черри и козьим сыром, творог 1,8% с джемом

---

1694 ккал

Жир: 63,30г | Белк: 95,86г | Углев: 191,21г.   Завтрак: Макарун, Золотой Изюм (без Косточек), Холодный Кофе со Сливками, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Обед: Джемы и Варенья, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Помело, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Картофельное Пюре, ВкусВилл Хамса без Головы в Масле. Ужин: Джемы и Варенья, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Оливковое Масло, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Козий Сыр (Полумягкий), Помидоры Черри, Белая Дача Рукола. Перекус/Другое: Джемы и Варенья, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Востряково Говядина Запеченная, Магнит Яблоки Семеренко, Вода. подробнее ...