trillium1- Журнал, 30 мар 19

Параметры Пользователя trillium1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 марта 2019

68,9 кг Потеряно до сих пор: 25,5 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2019:

1007 ккал

Жир: 27,98г | Белк: 78,05г | Углев: 117,93г. Завтрак: Clementines, Bob's Red Mill Unsweetened Shredded Coconut, Beatrice 0% Skim Milk, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Bob's Red Mill Wheat Bran. Обед: Smucker's Pure Strawberry Jam, Beatrice 0% Skim Milk, Avocados, Frozen Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Casa Mendosa Medium Whole Wheat Tortillas. Ужин: Cooked Asparagus (from Fresh), Clementines, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Trout. Перекус/Другое: Tea with Milk. подробнее ...

1848 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 54 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Приготовление Пищи - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trillium1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trillium1- Журнал, 30 мар 19

Оставить свой Комментарий

trillium1-Изменение Веса