tato4ka1987- Журнал, 30 мар 19

Параметры Пользователя tato4ka1987 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Утро субботы волшебно! (но только при условии, что никуда не надо)
у меня на завтрак моя воздушно - нежная тв. запеканка с бананом...

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2019:

1128 ккал

Жир: 32,16г | Белк: 66,94г | Углев: 137,48г. Завтрак: Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Обед: Победа Шоколад 72% на Стевии, Вологодское Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Чистая Крупа Геркулес, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка Отварная. Ужин: NAR Гранатовый Сок. Перекус/Другое: Банан. подробнее ...

1556 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа и 1 минута, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

Запеканка негритяночка))))

30 мар 19 написано членом: knn14

Можно рецепт? Калорийность не считали?

30 мар 19 написано членом: Дарья114

Это шоколадика сверху теранура щедро;)

30 мар 19 написано членом: tato4ka1987

Творог 5% (беру вологодский Северное молоко) 400 гр., манка 20 гр. 1-2 банана (спелые), разрыхлитель 10 гр. яйцо, молоко или сметану (30-50 гр.) блендером все вжииииик и на предварительно разогнутую форму смазанную чуток кокосовым маслом, затем в духовку 180-200 гр. на 35-45 мин. (через 30 мин делаю сверху надрез в виде креста, мне так больше нравиться и середина равномерно пропекается) и вуаль ... лёгкая и воздушная запеканка готова. (сверху иногда посыпаю горьким шоколадом)

30 мар 19 написано членом: tato4ka1987


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tato4ka1987-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tato4ka1987- Журнал, 30 мар 19

Оставить свой Комментарий

tato4ka1987-Изменение Веса