AnSid92- Журнал, 30 мар 19

24.09.18 👉24.03.19=6 месяцев(с пропуском тренировок около 1 месяца)
Вес 90.900👉80.700=10.100
Шея см 30👉30 =-0
Рука см 34👉30=-4
Грудь см 108👉94=-14
Талия см 86👉78=-8
Бедра см 117👉108=-19
Нога см 67👉59=-8
Оставлю для себя и иду дальше 👌💪🤘😎

---

1139 ккал

Жир: 23,71г | Белк: 29,29г | Углев: 222,09г.   Завтрак: Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Обед: Помело, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Овсяная Каша на Воде, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Господарочка Кабачки Маринованные. Ужин: Банан, Груша, Апельсин. Перекус/Другое: Яблоко, Миндаль. подробнее ...