Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
kuo19750926
Журнал
30 мар 19
kuo19750926- Журнал, 30 мар 19
Параметры Пользователя kuo19750926
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 4
66,2 кг
Потеряно до сих пор:
6,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 марта 2019:
2407 ккал
Жир: 44,60г | Белк: 112,13г | Углев: 377,68г.
Завтрак:
馬可先生 無糖蔓越莓雜糧饅頭, 全聯 香蔥蛋餅皮, 御松奇亞黑白籽, 分離乳清蛋白(含葵花油卵磷脂), 水煮蛋.
Обед:
7-11 京都豆皮壽司, 麥當勞 (McDonald's) 特選黑咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 壽司.
Ужин:
陽春麵, 馬可先生 全麥吐司, 馬可先生 抹茶紅豆雜糧土司, 馬可先生 桂圓五穀米雜糧饅頭.
Перекус/Другое:
Curves 乳清蛋白(拿鐵).
подробнее ...
1821 ккал
Упражнение:
Curves - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
kuo19750926-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю