Tamaneesha- Журнал, 29 мар 19

Верх всегда рельефный и довольно сухой без особых усилий с моей стороны. А вот коленки ойц 🙈 буду работать над низом, дотягивать бёдра, тонизировать колени и, конечно, глутеус максимус 🍑

---

1584 ккал

Жир: 69,62г | Белк: 82,69г | Углев: 159,04г.   Завтрак: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Oreo Печенье, Купи Вареники с Картофелем и Луком. Обед: Кофе, Let's Do Organic Крахмал Тапиока, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Шефмаркет Рамен с Курицей, Оливковое Масло, Морковь. Ужин: Шармель Зефир в Шоколаде, Перекресток Цыпленок Табака по-Грузински. Перекус/Другое: Menza Гёдза с Курицей. подробнее ...

1455 ккал

Упражнение: Отдыхать - 10 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Apple Health - 0 минуты. подробнее ...