Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2019
|
66,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2738 ккал
|
Жир: 105,29г | Белк: 139,00г | Углев: 303,70г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Bombbar Конфета Неглазированная "Арахис" , Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Пятерочка Яблоко Красное , Масло Подсолнечное, Мирролла Рыбий Жир, Bombbar Протеин Шоколад, KFD Nutrition Казеин, Молоко (Цельное Молоко), Эльмика Отруби Ржаные, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast. Обед: Lindt A Touch Of Sea Salt, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Lindt A Touch Of Sea Salt, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Дикси Сербская Брынза, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Ужин: Здороведа Свекольные Чипсы. Перекус/Другое: Picnic Picnic Грецкий Орех, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Птичье Молоко, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. подробнее ...
|
|
2004 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 1 минута, Отдыхать - 13 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
|
|
